ゆっくり、ゆっくり、
こんばんは、自分。
スクワットしながら思う。
ジンワリ、身体のどこに効いているのか、
カラダの声をききながら、
ゆっくり、ていねいに、膝を畳んでいく。
身体はすなお。
効いてると、ちゃんと応えてくれる。
心もすなおでありたいな、と気づく時間。
こんばんは、自分。
スクワットしながら思う。
ジンワリ、身体のどこに効いているのか、
カラダの声をききながら、
ゆっくり、ていねいに、膝を畳んでいく。
身体はすなお。
効いてると、ちゃんと応えてくれる。
心もすなおでありたいな、と気づく時間。