ゆっくり、ゆっくり、

こんばんは、自分。

スクワットしながら思う。

ジンワリ、身体のどこに効いているのか、

カラダの声をききながら、

ゆっくり、ていねいに、膝を畳んでいく。

身体はすなお。

効いてると、ちゃんと応えてくれる。

心もすなおでありたいな、と気づく時間。