2021-08-05から1日間の記事一覧

ゆっくり、ゆっくり、

こんばんは、自分。スクワットしながら思う。ジンワリ、身体のどこに効いているのか、カラダの声をききながら、ゆっくり、ていねいに、膝を畳んでいく。身体はすなお。効いてると、ちゃんと応えてくれる。心もすなおでありたいな、と気づく時間。