笑うこと。

こんばんは、自分。

日々思うのが、笑うことの大切さ。

口角上げて微笑むだけでもい。

それだけで免疫力上がるなんて、

この時期最高幸せ最幸！ではないか…

などと、

朝の「太陽礼拝」しながら思う。(今朝は雨降りだったのにねw)

最近の周りとの合言葉は、

「まあるく、まあるく。」

口にするだけで、気持ちが緩み、

口元もほころぶ。

昨日みたいに、荒んだ時も、、、

思っきり荒んだ自分の気持ち、ジワーーーーァァっと感じてあげて

それから、「まあるく、まあるく。」

と唱える。

自分を躾ける時間。

これまた大事。